Home>> »

Bệnh loãng xương và một số điều cần biết

Thứ Bảy, 7 tháng 7, 2018
Bệnh loãng xương thường gặp ở người lớn tuổi gây sự khác thường rất lớn tới thể trạng và đời sống của người mắc bệnh. Vậy bệnh loãng xương là gì? lý do và biểu hiện cũng như liệu pháp phòng chống bệnh loãng xương như thế nào?

BÊNH LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?


Loãng xương là tình trạng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng trong một đơn vị thể tích, gây ra xương liên tục mỏng dần dễ nguy hiểm và dễ mắc gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ.

Loãng xương là nguy hại của sự phá vỡ cân đối bình thường của hai quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương giảm sút trong khi quá trình hủy xương bình thường hoặc diễn ra nhanh hơn.

=>>> Tìm hiểu thêm: chữa khớp bằng gạo lứt

NGUYÊN GÂY LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

Do lão hóa:

Lão hóa dẫn tới sự sụt giảm hormone estrogen ở con gái mãn kinh và suy giảm hormone testosterone ở nam giới.

Hormone estrogen có chức năng quan trọng trong việc kích thích sự phát triển, kéo dài tuổi thọ của tế bào tạo xương, cản trở quá trình sinh nở tế bào hủy xương, đồng thời hệ lụy lên ruột làm tăng sự hấp thu canxi, tăng vận chuyển canxi từ máu vào xương để cho xương vững chắc.

Khi hormone estrogen suy giảm, quá trình hủy xương cũng gia tăng; quá trình tạo xương, hấp thu và chuyển hóa canxi giảm, gây nên bệnh loãng xương ở nữ giới tuổi mãn kinh.

Tuổi tác:

Không chỉ vậy, người cao tuổi bị loãng xương là bởi vì hấp thụ canxi kém và sự giảm tái hấp thu canxi ở ống thận. Tuổi càng cao mật độ xương càng giảm vì có sự mất thăng bằng giữa quá trình tạo xương và huỷ xương, vai trò của một vài tế bào tạo xương mắc suy giảm.

Chế độ chất bổ nghèo nàn:

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi, phospho, magne, acid amin và những nguyên tố vi lượng khiến xương của bạn không giữ được độ cứng cáp và chắc khỏe. Canxi trong thức ăn không đủ để duy trì nồng độ canxi cần thiết trong máu, khi đó hormone cận giáp được tiết ra để điều canxi trong xương bổ sung cho máu nhằm duy trì sự ổn định nồng độ canxi trong máu. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây cho cấu tạo xương bị loãng.

những trẻ bị còi xương, suy dưỡng chất, thể chất yếu, chế độ ăn thiếu hụt canxi hoặc tỷ lệ canxi, phospho, magie trong chế độ ăn không hợp lý, thiếu vitamin D… sẽ làm bộ xương không đạt được bó lượng khoáng chất đỉnh ở tuổi đang lớn. Điều này sẽ dẫn tới tình cảnh loãng xương hoặc một vài bệnh lý liên quan đến xương khớp sau này.

Một số bệnh lý gây loãng xương:

các bệnh cường giáp, suy giáp, cường tuyến thượng thận, đái tháo đường, suy thận mạn, cắt dạ dày ruột, đảo lộn tiêu hoá kéo dài, suy thận, xơ gan, một vài bệnh khớp mạn tính… cũng là nguyên nhân gây cho tình huống loãng xương.

Ít vận động

Ít hoạt động sức khỏe cũng như hoạt động ngoài trời sẽ sự thay đổi tới việc hấp thu canxi, dần dần dẫn đến thiếu canxi.

CÁCH PHÒNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG?
Bổ sung canxi là các phòng bệnh loãng xương hiệu quả

Bệnh loãng xương có nguy cơ được cải thiện nhờ một chế độ ăn uống sinh hoạt và dùng thuốc phù hợp.

– Chế độ ăn uống: Nên để ý bổ sung một số thực phẩm giàu canxi trong khẩu phần ăn hằng ngày. Sữa là thực phẩm lý tưởng cho người mắc loãng xương do nó cung cấp cả canxi và protid. Lượng sữa cần thiết hàng ngày từ 500 đến 1000 ml. Không chỉ vậy, cần bổ sung các nguồn thực phẩm giàu canxi khác như: tôm, cua, cá, ốc, một vài kiểu rau xanh và trái cây sẫm màu.

– Chế độ vận động: Vận động, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp vỏ xương dày lên, phòng tránh loãng xương hiệu nghiệm. người bị bệnh có khả năng vận động nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ, yoga, khí công dưỡng sinh…

Tránh một vài thói quen gây tác động nghiêm trọng tới chuyển hóa canxi như: uống nhiều rượu, bia, cà phê, hút thuốc, ăn kiêng quá mức… Nên chủ động cân nặng, ngăn ngừa tình cảnh thừa cân, béo phì.

Trên đây là một số thông tin về bệnh loãng xương cũng như cách phòng bệnh. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến cơ sở y tế An Việt để được san sẻ phương án hỗ trợ trị bệnh nhất quyết.

=>>>BẠN ĐỌC QUAN TÂM:  chữa thấp khớp bằng lá lốt
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét