Home »
Thoái hóa khớp vai là hội chứng phần sụn bao bọc giữa các đầu xương gây cho khớp vai đã bị tổn thương nghiêm trọng. Bệnh nhân thường gặp phải một số cơn đau nhức, cứng khớp đặc biệt vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Thoái hóa khớp vai gây nhất quyết khả năng cử động của khu vực cánh tay gây khó khăn trong vận động và sinh hoạt hằng ngày.
Bệnh thoái hóa khớp vai có thể khiến cho người mắc bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động và sinh hoạt thường xuyên. Căn bệnh này thường bắt đầu từ tương đối yếu tố khác nhau. Trong đó, những tác nhân chính khiến người bệnh bị thoái hoá khớp vai là gì như:
Tuổi tác: Ở độ tuổi càng cao, người mắc bệnh thường dễ đứng trước nguy cơ bị phải căn bệnh này nhiều hơn. Càng cao tuổi, cấp độ thoái hóa xương khớp diễn ra càng nhanh. Đây là quá trình thoái hóa tự nhiên mà ai cũng gặp phải.
Đặc điểm nghề nghiệp: các thân thể phải mỗi ngày làm một số công việc nặng nhọc phải dùng đến cánh tay để mang vác. Với một số động tác tay thường ngày lặp lại, người mắc bệnh sẽ rất dễ đứng trước nguy cơ dính bệnh thoái hóa khớp vai.
Một số chấn thương: một số chấn thương do va đập mạnh, té ngã, tai nạn,… có thể khiến cho người mắc bệnh dính thoái hóa khớp vai. Tốc độ thoái hóa sẽ diễn ra gấp rút, lực vai giảm rõ rệt và độ bền chắc của xương khớp cũng trở nên lỏng lẻo hơn.
=>>>Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/trieu-chung-thoai-hoa-khop-vai.html
- Tập luyện cơ vai đều đặn, nhẹ nhàng với hững bài tập và chơi những môn thể thao tốt cho xương khớp như bơi, đi bộ, đạp xe… để ngừa thoái hóa khớp vai
- Bổ sung các thực phẩm tăng chất sụn tự nhiên như những loại đặc chế từ nghêu, hoặc bổ sung thêm Vitamin B Komplet (B1, B6, B12 và D3) trong các bữa ăn hằng ngày
- Tránh các vận động nặng, đặc biệt là một số vận động sai tư thế ở khớp vai có thể dễ dàng khiến khớp vai mắc tổn hại.
Trên đây là một số nguyên nhân và cách phòng ngừa thoái hóa khớp vai bạn đọc có thể tham khảo. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh xương khớp bạn có thể liên hệ với Bệnh Viện AN Việt chúng tôi để được các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm giúp đỡ và hỗ trợ.
Đau khớp háng và xương mu khi mang thai là tình huống thường gặp ở những phái nữ phái nữ trong thời điểm mang thai khiến một số mẹ vất vả trong hoạt động di chuyển hằng ngày. Vậy làm thế nào để giảm đau khớp háng và xương mu khi mang thai? Cùng giải đáp câu hỏi qua bài viết dưới đây:
Khi mang thai trọng lượng người tăng nên khiến cho cột sống của phụ nữ phải chịu đựng quá mức gây chèn ép phần tiểu khung của vùng hông chậu. Vùng xương chậu của thân thể con gái thường co giãn hết mức dưới sự hỗ trợ của hệ thống dây chằng để tạo điều kiện cho bầu phát triển.Trong khi đó, vùng xương mu nâng đỡ toàn bộ phần trên cơ thể. Khi đến một vài tuần cuối bầu kỳ, bầu xuống thấp hơn, vùng xương chậu cũng giãn nở càng nhiều hơn và dây chằng mắc kéo căng hết cỡ để chuẩn bị cho cuộc chuyển dạ sắp đến khiến những mẹ cảm nhìn thấy đau mỏi ở vùng này, bao gồm đau xương chậu, đau hông, đau khớp háng, đau xương mu…
Những người có tiền sử mắc thoái hóa khớp hay thoát vị đĩa đệm thì đau khớp háng và xương mu sẽ càng nặng gây căng thẳng, hơn tương đối cho các mẹ bầu.
Tình trạn đau khớp háng và xương mu càng dữ dội khi đi lại càng nhiều, xoay người lúc ngủ hay leo trèo một số bậc tam cấp nhiều cũng sẽ gây đau cho một số mẹ bầu. Một vài cơn đau lúc nửa đêm, nhất là khi đi tiểu đêm còn gây khó chịu hơn cho một số mẹ bầu.
- Các mẹ bầu nên lưu ý tới tư thế đi, đứng, ngồi sao cho đúng, giữ cho lưng thẳng, khi ngồi các chị em nên để một chiếc gối mềm tựa sau lưng.
- Mỗi này, các mẹ bầu nên có khả năng dùng những bài tập vùng bụng, hông chậu hoặc tập yoga để giúp giảm cơn đâu và trị bệnh đau khớp háng tuyệt đối.
- Trong bữa ăn hàng ngày, một vài giới nữ nên bổ sung canxi cho thân thể bằng một số loại thực phẩm thường xuyên như đậu, sữa, trứng, rau xanh,.. Hoặc mẹ bầu cũng có khả năng uống viên bổ sung canxi cho bà bầu.
- Mặc quần áo thoải mái, đi giày bệt ôm chân di chuyển một các nhẹ nhàng đều đặn.
- Massage, xoa bóp, châm cứu ở những vùng lân cận như eo, hông, lưng chậu. Phương pháp này giúp giảm đau mỏi nhưng cũng cần kết hợp nghỉ ngơi thích hợp.
- Cách chị em phụ nữ chú ý, tốt nhất không được tự ý sử dụng thuốc để giảm đau. Nếu cơn đau quá khiến mẹ bầu không chịu nổi thì nên tham khảo chuyên gia chuyên khoa để được chia sẻ hạn chế.
Đau khớp háng và xương mu khi mang thai chỉ là một trong một vài tình trạng đau trong khá nhiều các chứng đau mà một số mẹ bầu phải chịu đựng. Đau xương mu khi mang thai sẽ tự động khỏi sau sinh nên một số mẹ bầu không cần quá lo âu mà làm tác động đến bầu.
=>>>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thuoc-dieu-tri-viem-khop-hang.html