1. Món cháo chim bồ câu bổ dưỡng, an thai cho bà bầu
Bà bầu có được ăn chim bồ câu không? Câu trả lời là Có nhé, bởi thịt chim bồ câu rất giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và rất có lợi cho bà bầu. Theo nghiên cứu, trong thịt chim bồ câu có chứa tới 22,14% Protein, 6,4% chất béo và rất nhiều các dưỡng chất có lợi khác như: Canxi, lipit, phốt pho, sắt,… Tuy lượng Protein ở thịt chim bồ câu khá cao nhưng lượng cholesterol lại rất thấp nên bà bầu hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé.
– Bên cạnh đó nó còn có công dụng bổ ngũ tạng, kiện tỳ vị, ích khí huyết, trừ khử phong giải độc…. Chính vì thế mà được nhiều người sử dụng bồ câu để nấu cháo tẩm bổ cho bà bầu rất tốt.
Xem thêm:
Những loại quả màu đỏ tốt cho mắt
2. Cháo cá chép là món ngon cho bà bầu kém ăn
Cá chép rất giàu protein và nhiều dưỡng chất như axit lutamic, glycine, chất béo...có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ. Cháo cá chép là ngoài tác dụng dưỡng thai cho mẹ bầu còn là món ăn dinh dưỡng chuyên tẩm bổ cho mẹ bầu sau sinh, nhất là đối với người ăn uống kém. Nhiều người còn quan niệm nếu mẹ bầu ăn cá chép thì sinh con ra sẽ thông minh, da trắng, môi đỏ. Món ăn này không quá phức tạp khi chế biến nhưng cần có bí quyết để giữ được vị ngọt thanh của cá chép.
3. Gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc – món ăn thuốc thần kì
Đây là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu và bị ốm nghén.
Vì sao gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc lại là một trong các món ăn bổ dưỡng cho bà bầu? Bởi vì thịt gà ác có thành phần dinh dưỡng cao gồm protein, các chất béo có lợi, chất khoáng... mà được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn... có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu.
Ngoài ra, việc kết hợp gà ác cùng hạt sen giúp mẹ bầu chữa mất ngủ, an thần rất tốt. Đây chính là món ăn thuốc vô cùng bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai.
4. Món móng giò hầm đu đủ lợi sữa cho mẹ bầu sau sinh
Từ lâu móng giò heo đã được xem là thực phẩm lợi sữa cho bà bầu sau sinh. Chính vì thế đây là giải pháp hữu hiệu cho mẹ nào đang bị thiếu sữa cho con bú. Tuy nhiên, có rất nhiều món ăn với móng giò, nhưng theo mình được biết thì móng giò hầm đu đủ xanh là món ăn lợi sữa nhất cho các mẹ sau sinh.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét